止まらない不安やフラッシュバックを和らげる ― 呼吸とトラウマ解消の科学
はじめに 「もう薬も効かない」「カウンセ…
1日3分の冷水で人生が変わる？滝行が教えてくれるセルフヒーリング
はじめに 冷たい水を全身に浴びる「滝行」…
午後3時、眠気を飛ばすミントの香り
オフィスでも在宅でも、午後3時という時間…
香りと集中力――働く脳を癒す嗅覚のちから
現代の仕事環境において、集中力の維持は…
香りの認知科学――ヒトはなぜ香りに癒されるのか
香りが人間にもたらす癒しの効果は、感覚…
ヒーリングと文化：世界の伝統療法から学ぶ癒しの知恵
人類は古代から「癒し」を求めてきました…
ストレス社会におけるセルフヒーリングの重要性
「朝起きても疲れが取れない」「気づくと…
「場の浄化」の科学的裏付けはあるか？
「家の中がなんとなく重たい」「人が集ま…
睡眠とヒーリング：香り・音・石を使った良質な眠りのための実践
「布団に入ってもなかなか寝つけない」「…